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19 ago. 2017

Cómo proteger el hígado del daño causado por el alcohol

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El hígado es uno de los órganos más importante del cuerpo con cientos de funciones vitales. Por esto debemos buscar formas para protegerlo, especialmente hoy en día que estamos expuestos a demasiadas toxinas y otras […]

Artículo completo: http://www.saludcasera.com/aceite-de-coco/como-proteger-higado-grasa-saturada/


Hallan un regulador clave en enfermedades autoimunes

JANO.es
MEDICINA Y HUMANIDADES




Investigadores de la Universidad de Friburgo y del CNIC descubren que la caveolina-1 podría prevenir la autoinmunidad debida a la insuficente activación de los linfocitos B.

  • El modelo es idóneo para el estudio de la autoinmunidad causada por la incompleta activación de los linfocitos B (en azul en la imagen de microscopía confocal). / KATHRIN KLÄSENER




















Tradicionalmente, la autoinmunidad se ha asociado con una hiperactividad del sistema inmunitario, y en consecuencia, su tratamiento se ha basado mayoritariamente en la inhibición farmacológica de sus células. Pero las observaciones clínicas más recientes sugieren que, por el contrario, en algunas ocasiones la autoinmunidad puede estar causada por una activación insuficiente de las células del sistema inmunitario.
En estos casos, la estrategia de inhibición farmacológica puede ser contraproducente, y lo más adecuado sería aplicar estrategias de activación o sustitución. Inspirados en este nuevo concepto, investigadores de la Universidad de Friburgo, Alemania, y del Centro Nacional de Investigaciones Cardiovasculares Carlos III han identificado una proteína, caveolina-1, que opera como regulador clave en un modelo único de autoinmunidad.
Los linfocitos B son células del sistema inmune que reconocen a los patógenos gracias a su receptor de membrana: el BCR (del inglés, B cell Receptor). El BCR actúa como una antena que reconoce patógenos, virus y bacterias, transmitiendo esas señales al interior del linfocito B, logrando así su activación. Estas señales activan la producción de anticuerpos y señales químicas que neutralizan la amenaza.
Investigaciones de referencia de la Universidad de Friburgo y del Cancer Research Institute en Londres habían demostrado previamente que el BCR no está distribuido homogéneamente en la membrana celular sino que, por el contrario, estos receptores se agrupan en estructuras conocidas como islas proteicas (“protein islands”). Cuando los linfocitos B reconocen una amenaza, las propiedades de estas islas proteicas cambian, pero hasta ahora se desconocía si estos cambios eran necesarios para el funcionamiento de los linfocitos B. El estudio, publicado Nature Immunology, demuestra que la proteína caveolina-1 es la responsable de la organización de estos receptores en la membrana de los linfocitos B.
A partir de modelos experimentales, los autores revelan que en ausencia de caveolina-1, los BCR están desorganizados y, lo más importante, no reconocen eficientemente las amenazas, activando las células B de forma deficiente y por tanto generando respuestas inmunes insuficientes. Estos resultados demuestran por primera vez que la organización de los receptores en la membrana de los linfocitos B garantiza la correcta activación de estas células.
Los investigadores han visto, paradójicamente, que los linfocitos B que carecían de caveolina-1 causaban en modelos animales manifestaciones clínicas similares a las descritas en pacientes con enfermedades autoinmunes, lo que ha posibilitado descubrir un modelo idóneo para el estudio de autoinmunidad causada por la incompleta activación de los linfocitos B. Estas células se generan a lo largo de nuestra vida en la médula ósea y allí son 'educadas' para no reconocer y atacar nuestro propio organismo. De esta manera, los linfocitos B se vuelven “tolerantes” con el propio organismo.
Este estudio demuestra que este proceso educativo, o de establecimiento de tolerancia, depende de las señales transmitidas a través del BCR, y estas a su vez, dependen de que caveolina-1 organice correctamente estos receptores en la membrana de los linfocitos B.

http://www.jano.es/noticia-hallan-un-regulador-clave-enfermedades-28131

Tipos de diabetes



La diabetes es una enfermedad que se manifiesta cuando los niveles de azúcar (glucosa) en la sangre están elevados de forma constante. Es crónica y, hoy por hoy, incurable. ¿Cómo se desarrolla?
La glucosa es la principal fuente de energía para el cuerpo humano. Es necesaria para poder cumplir las funciones vitales (respiración, latido cardiaco, tránsito digestivo…), regular la temperatura corporal y la función muscular. El organismo la obtiene de los alimentos, que en el tracto digestivo se transforman en nutrientes y éstos en glucosa, y la transporta a las células a través de la sangre. Para que la glucosa entre desde el torrente sanguíneo a las células y obtengan la energía, el organismo necesita la intervención de la insulina, que se produce en el páncreas. Cuando el páncreas no puede crear suficiente insulina o cuando ésta no puede ser procesada de forma correcta por el organismo, la glucosa se acumula en la sangre, produciendo una hiperglucemia.
La diabetes siempre tiene un mismo resultado: células faltas de energía al no llegarles la suficiente glucosa y un torrente sanguíneo con niveles de glucosa por encima de lo normal, de una forma constante. Sin embargo, el origen de este problema es lo que determina la tipología de la diabetes.

Diabetes tipo 1

Aproximadamente el 10% de las personas con diabetes tienen el tipo 1. Se desarrolla cuando el páncreas no produce insulina o la produce en cantidades mínimas. Suele aparecer de forma brusca, generalmente antes de los 30 años, y con mayor frecuencia en niños varones. Los enfermos de diabetes de tipo 1 presentan una dependencia a la insulina.
Aunque las causas exactas de su origen son desconocidas, hay varios factores que dan lugar a este tipo de diabetes:
  • El factor genético: la herencia genética determina la disposición a desarrollar diabetes (no se hereda la diabetes en sí). Sólo un 13% de las personas con diabetes tipo 1 tienen familiares directos con la enfermedad. Y en el caso de gemelos idénticos, cuando uno de ellos presenta este tipo de diabetes sólo en el 50% de los casos también la presenta el otro.
  • El factor inmunológico: en la diabetes tipo 1 se produce una reacción de los anticuerpos que nos protegen frente a las células que producen la insulina. No las reconocen y las atacan, por lo que van desapareciendo progresivamente.
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Los síntomas específicos de la diabetes tipo 1 suelen ser el aumento de la sensación de sed y, por tanto, de la frecuencia y la cantidad de orina. También se produce una sensación continua de cansancio y un aumento del apetito, aunque se suele perder peso.
El tratamiento consta de inyecciones de insulina, dieta saludable, ejercicio regular y controles de la presión arterial y el colesterol.

Diabetes tipo 2

Es el tipo de diabetes más común y la que más ha aumentado en la población en los últimos años. Se produce cuando el páncreas no produce suficiente insulina o cuando ésta no puede ser procesada de forma correcta. Se le llama “la diabetes del adulto” porque es la más frecuente en las personas mayores de 40 años. Sin embargo, últimamente cada vez se detectan más casos en adolescentes y preadolescentes obesos.  Suele aparecer de forma progresiva y más frecuentemente en las mujeres. Si los niveles hipoglucémicos no se controlan, pueden provocar complicaciones serias en la salud, como accidentes cardiovasculares, la pérdida de visión, enfermedad renal y neuropatías.
Las causas de la aparición de la diabetes tipo 2 son más claras:
  • El factor genético: es mucho más determinante que en la diabetes tipo 1. La mayoría de las personas diagnosticadas de diabetes tipo 2 tienen familiares directos (padres, abuelos) con la enfermedad. Y el 80% de los gemelos idénticos la presentan a la vez.
  • El estilo de vida: la obesidad y el sedentarismo son las causas principales, que aparecen en el 80% de los enfermos de diabetes tipo 2. Cuando las células están cargadas de grasa se hacen insensibles a la insulina dificultando la entrada de la glucosa, que se acumula en el torrente sanguíneo.
En el caso de la diabetes tipo 2, el paciente no suele presentar ningún tipo de síntoma, por lo que su detección muchas veces es casual, a través de análisis de sangre, de orina u otro tipo de pruebas.
El tratamiento de este tipo de diabetes es principalmente el control glucémico y, en los momentos en los que los niveles estén descompensados, medicación antidiabética o insulina.

Diabetes gestacional

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Ocurre cuando se produce una intolerancia a la glucosa durante el periodo de gestación. Normalmente se contrae en la última etapa del embarazo, con mayor probabilidad en mujeres obesas o con antecedentes familiares. Se considera una diabetes ocasional y, aunque suele desaparecer tras dar a luz, tanto las mujeres que la han padecido como sus bebés tienen una mayor posibilidad de desarrollar diabetes tipo 2 en el futuro.
Existen otros tipos de diabetes, pero son un grupo misceláneo producido por causas más inusuales y que representan una minoría.
Aunque cada persona con diabetes es diferente, el controlar y, cuando sea posible, modificar los factores de riesgo, es muy importante:
  • Efectuar controles regulares de glucemia.
  • Seguir estrictamente la medicación recomendada.
  • Controlar la dieta, sobre todo los alimentos ricos en hidratos de carbono.
  • Controlar el peso, evitando el sobrepeso y la obesidad.
  • Hacer ejercicio de forma regular.
  • Eliminar el tabaco.
Publicado el 14-08-2017http://salutaprop.org/es/blog/tipos-de-diabetes

¿Cómo Podría Beneficiar la Melatonina a la Depresión, los Trastornos Autoinmunes y el Cáncer?


DR. MERCOLA

Historia en Breve

  • La deficiencia de exposición a la luz solar combinada con la iluminación artificial hasta altas horas de la noche interrumpe su reloj biológico y producción de melatonina, y puede provocar una serie de efectos adversos para la salud, incluyendo un mayor su riesgo de cáncer
  • En un reciente estudio, la terapia de luz superó al Prozac en el tratamiento de una depresión severa
  • Las reincidencias de esclerosis múltiple que ocurren durante la primavera y el verano—las cuales tienden a ser menos frecuentes debido a los niveles más altos de vitamina D, pero sí suceden--podrían estar relacionadas con un menor nivel de melatonina
Por el Dr. Mercola
La hormona melatonina desempeña muchos roles importantes en su salud, desde ayudarle a dormir mejor hasta reforzar su sistema inmunológico, lo cual ralentiza el envejecimiento cerebral, reduce los ataques de migraña, protege la masa ósea y previene el cáncer.
Una deficiencia de exposición a la luz solar durante el día, combinado con la iluminación artificial hasta altas horas de la noche interrumpe su reloj biológico y, por tanto, la producción de melatonina, y esta interrupción puede provocar una serie de efectos adversos para la salud.
De hecho, la melatonina ha sido objeto de investigación preclínica en más de 100 diferentes aplicaciones de enfermedades, muchas de las cuales están relacionadas con su necesidad de dormir.

Melatonina Para Dormir y Más Allá

Su reloj biológico maestro se encuentra en el núcleo supraquiasmático del cerebro (SCN, por sus siglas en inglés), que es parte de su hipotálamo. En función de las señales de luz y oscuridad, el SCN le indica a su glándula pineal cuando es el momento para secretar melatonina, y cuando no hacerlo.
En estudios científicos, los suplementos de melatonina han demostrado ayudar a conciliar el sueño más rápido y permanecer dormido, experimentar menos inquietud, y evitar la fatiga durante el día.
Considere que es posible que solo necesite una dosis mínima. Para empezar, recomiendo tomar solo 0.25 mg o 0.5 mg, y a partir de allí regular ascendentemente. Algunas veces, tomar dosis más altas, tales como 3 mg, puede hacerle sentir más despierto en vez de somnoliento, así que inicie con una dosis baja y regúlela según sea necesario.
Además, también se descubrió que la melatonina reduce los efectos del “jet lag” cuando viaja y pasa por múltiples zonas horarias.1 Y de acuerdo con una reciente investigación, los niños que sufren de eczema, una enfermedad que muchas veces les impide dormir bien, podrían dormir más con los suplementos de melatonina.2
Curiosamente, la melatonina también ayudó a amortiguar la gravedad del eczema, al indicar sus efectos antiinflamatorios. Sin embargo, los beneficios de la melatonina van mucho más allá del sueño. En este artículo, las tres áreas específicas que abordaré son su rol en la depresión, la esclerosis múltiple y el cáncer.

Al Normalizar su Sistema Circadiano Ayuda a Aliviar los Síntomas Depresivos

Su nivel de melatonina aumenta y disminuye inversamente con la luz y la oscuridad, y tanto su salud física como su salud mental están íntimamente ligadas a este ritmo de luz y oscuridad. En la oscuridad, sus niveles de melatonina aumentan, por lo que puede sentirse cansado cuando el sol comienza a ocultarse.
Por el contrario, cuando está expuesto a la luz artificial brillante durante la noche, incluyendo la luz azul emitida por televisores y pantallas electrónicas, puede tener problemas para conciliar el sueño debido a los niveles de melatonina suprimidos.
Como explico en mi video anterior, la exposición a la luz cuando esta despierto por la noche también puede ser problemática. Sin embargo, no tiene por qué tropezarse por ahí ya que las longitudes de onda roja y naranja no suprimen la producción de melatonina.
Puede utilizar una luz roja que lo guíe hacia el baño. Si tiene un reloj en su dormitorio asegúrese de que la pantalla tenga una luz LED roja. La luz azul sería la peor opción ya que es la que disminuye con mayor eficacia los niveles de melatonina.

SAD: La Depresión Invernal

El trastorno afectivo estacional ([SAD, por sus siglas en inglés], también llamado "la depresión invernal") está asociado con una deficiencia de exposición a la luz solar, y generalmente, los científicos recomiendan la terapia de luz de espectro completo en vez de los SSRI como Prozac o Zoloft, para atender esta enfermedad.
Curiosamente, la reciente investigación sugiere que la terapia de luz podría ser preferible incluso para una depresión severa, al superar a Prozac en los pacientes con depresión moderada a severa. Probablemente, una de las razones por las que funciona tan bien es porque esto está relacionado con el hecho de que la luz brillante ayuda a reiniciar su reloj biológico, o ritmo circadiano.
En cierta medida, también los suplementos de melatonina pueden ayudar a hacer esto, pero no son tan efectivos como la exposición a la luz brillante durante el día. Además, la luz puede funcionar de una manera similar a los antidepresivos al regular la función neurotransmisora.

La Terapia de Luz--Más Eficaz Que el Prozac

El estudio en cuestión3,4,5,6,7 se propuso comparar la eficacia de la terapia de luz por sí sola y en combinación con el antidepresivo fluoxetina (Prozac). La prueba de ocho semanas de duración incluyó a 122 adultos entre las edades de 19 y 60 años, los cuales fueron diagnosticados con depresión moderada a severa.
Los participantes fueron divididos en cuatro grupos y recibieron:
  • Terapia de luz (30 minutos por día al despertar, al utilizar un modelo clásico del dispositivo de luz del día de la marca Carex de 10 000 lux), en combinación con una pastilla-placebo
  • Prozac (20 mg/día) en combinación con un generador de iones desactivado que sirvió como un dispositivo-placebo de luz
  • Terapia de luz en combinación con Prozac
  • Dispositivo-placebo de luz en combinación con pastilla-placebo (grupo de control)
En conclusión, el estudio descubrió que la combinación de la terapia de luz y Prozac fue el método más efectivo—aunque la terapia de luz por sí sola se posicionó en un segundo lugar muy cercano, seguida por el placebo.
Así es, el tratamiento farmacológico fue el menos eficaz de todos, y ¡MENOS eficaz que el placebo! Al final del estudio, se logró la remisión en:
  • Un poco más de 19 % en el único grupo de Prozac
  • 30 % en el grupo de placebo
  • Casi el 44 % en el grupo de solo terapia de luz
  • Casi el 59 % en el grupo de combinación activa

¿Cómo Puede Ayudar la Melatonina en el Tratamiento de la Esclerosis Múltiple?



El Tai Chi: Muy Beneficioso Para Los Pacientes de Fibromialgia.



Un estudio publicado, demostró los beneficios del Tai Chi para prevenir el envejecimiento y en pacientes con fibromialgia.
El estudio fue realizado por un equipo de investigadores de diferentes universidades, y hospitales en Taiwán.

El Tai Chi es un arte marcial chino tradicional, que ofrece
entrenamiento de defensa, y también beneficios para la
salud.
A veces se refieren al mismo como "meditación en movimiento", porque los practicantes mueven sus cuerpos lentamente, suavemente, mientras respiran profundamente.
Aunque el Tai Chi se considera una práctica saludable en todo el mundo, se han hecho pocos esfuerzos para explotar el efecto del Tai Chi en la esperanza de vida.

"Para evaluar el potencial efecto de alargar la vida de Tai Chi, se realizó un estudio de un año, comparando los efectos anti-envejecimiento y rejuvenecimiento, entre tres grupos de voluntarios menores de 25 años, que participan en el Tai Chi, caminaron a paso ligero, o ningún ejercicio".
Explicó en un comunicado de prensa  uno de los autores principales del estudio, el Dr. Zong Lin de China.
"Hemos utilizado jóvenes voluntarios porque tienen mejores habilidades de renovación celular que la población mayor, y también quisimos evitar que tuvieran enfermedades crónicas, y consumieran medicamentos, que podrían resultar en causas de interrupción".

Los investigadores han llevado a cabo el estudio con el objetivo de comparar los efectos anti-envejecimiento de las diferentes prácticas, en 32 participantes divididos en tres grupos:
Un grupo que practica Tai Chi (10 participantes), un grupo que practica caminar a paso rápido (10 participantes), y un grupo sin practicar ningún ejercicio  (12 participantes).
El equipo evaluó los recuentos de células rejuvenecedoras, en la sangre de los participantes.
Estas células se corresponden con un importante tipo, relacionado con las células madre de la sangre, que están comprometidas en la auto-renovación celular, la  multiplicación y la diferenciación.
Los investigadores encontraron que los participantes en el grupo de practicante de Tai Chi tuvieron un mayor número de células madre, en comparación con los participantes en el grupo que caminó a paso rápido, mientras que no tenían ninguna diferencia significativa en comparación con el grupo que no hizo ninguna actividad física.
El equipo de investigación llegó a la conclusión de que la práctica del Tai Chi tiene un efecto anti-envejecimiento debido a la mejora que induce en la células madre.
Los autores también afirman que el Tai Chi puede ofrecer un efecto beneficioso en pacientes confibromialgia, un trastorno médico que puede comprometer la calidad de vida del paciente, ya queexperimentan dolor músculo/esquelético crónico generalizado, incapacitados por la fatiga, rigidez y entumecimiento en ciertas partes del cuerpo, respuesta dolorosa a la presión, dolores de cabeza, mala calidad del sueño, ansiedad y depresión.
El equipo sugiere que el Tai Chi puede ser valioso para reducir el dolor y el estrés, prevenir caídas y mejorar el equilibriola presión arterial, la capacidad aeróbica y la calidad de vida.
"Es posible que el Tai Chi produzca la vasodilatación y aumente el flujo de sangre", dijo el Dr. Lin.
"Teniendo en cuenta que caminar a paso ligero puede requerir un espacio más grande o más equipos, el Tai Chi parece ser una opción fácil, y conveniente de ejercicio antienvejecimiento, y para la fibromialgia."
"Este estudio proporciona el primer paso en la evidencia científica de los posibles beneficios para la salud del Tai Chi", concluyó el Dr. Sanberg, distinguido profesor de la Universidad del Sur de Florida.

"Continuar estudiando cómo con el Tai Chi se puede obtener beneficios en diferentes personas, edades, y en distintos estados del envejecimiento, es necesario para determinar su utilidad total"
http://www.fibromialgiadolorinvisible.com/2015/08/el-tai-chi-muy-beneficioso-para-los.html?m=1

Descubren una proteína que ‘engaña’ al corazón para que crea que haces ejercicio

MUY
INTERESANTE


La cardiotrofina-1 favorece el crecimiento sano de los tejidos y el bombeo de la sangre, reduciendo el riesgo de sufrir insuficiencia cardiaca.

Human heart













El crecimiento del músculo cardíaco, un evento comúnmente conocido como hipertrofia cardíaca, es una de las principales causas de morbilidad y mortalidad en el mundo. Se produce cuando el corazón es incapaz de bombear sangre normalmente y, como método adaptativo, crece de manera disfuncional dañando parte del tejido.
La hipertrofia es normalmente una adaptación perjudicial, generalmente irreversible, y suele conducir a una  insuficiencia cardíaca.
Pero ahora un grupo de investigadores ha descubierto una proteína que es capaz de hacer crecer al corazón de manera sana, de forma distinta a cuando lo hace en una hipertrofia patológica. ¿Cómo? Haciéndole creer al corazón que el cuerpo se está ejercitando.  La proteína se denomina cardiotrofina-1 (CT-1), y es capaz de "engañar" al corazón para que actúe como si estuviera haciendo ejercicio. Así se favorece el crecimiento sano de sus tejidos y el bombeo de la sangre, evitando que estos crezcan de manera disfuncional, y reduciendo la probabilidad de que se produzca una insuficiencia.
"Descubrimos que CT-1 provoca el crecimiento de los músculos de forma más sana y estimula el crecimiento de los vasos sanguíneos en el corazón. Esto incrementa la habilidad del corazón para bombear sangre, tal y como se vería durante el ejercicio o el embarazo", según el autor principal del estudio, Lynn Megeney.
La ciencia ya había demostrado con anterioridad que tanto el embarazo como el ejercicio de resistencia son dos circunstancias en las que se produce esta forma sana de crecimiento deórganos, a diferencia del crecimiento disfuncional de la hipertrofia patológica, que daña los tejidos del órgano. Cuando esta se produce, la masa muscular del corazón aumenta, pero no se produce una mejora correspondiente en su  función de bombear sangre, convirtiendo este proceso en inadaptativo.