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3 abr. 2017

11 cosas sobre la fibromialgia que no se puede explicar sin tenerla


Todo sobre la salud y la vida

woman lying on back on bed

Comentario de Anilein, paciente:   En afibro.org seguimos con las publicaciones de THE MIGHTY, (USA) donde 3000 colaboradoras fibros escriben temas sobre su enfermedad que leen 100 millones de lectores.  Creemos que será para tí un relax con aprendizaje, una conversación ”de fibro a fibro” que te hará recordar que hay millones de personas en el mundo que como tú tienen fibromialgia y expresan su crítica pero con pensamientos positivos y buen humor que te ayudan en el día a día.
Por Pamula Floyd
La fibromialgia es una de esas condiciones difíciles de alcanzar que uno no puede ni siquiera comenzar a explicar a menos que la tenga. Y de acuerdo con el Instituto Nacional de Artritis y Enfermedades Musculoesqueléticas y de la Piel, la fibromialgia afecta a aproximadamente 5 millones de estadounidenses mayores de 18 años o más. Desafortunadamente, el 80 a 90 por ciento de los diagnosticados son mujeres. Y como mujer, aquí hay algunas cosas que usted necesita saber.
1. Usted no consigue saber cuando serán los días  buenos y qué días son malos.
2. Nunca estás seguro de cuánto tiempo van a durar las crisis .
3. Soy consciente de que me quieres dar un abrazo, pero prefiero que no. A veces se puede hacer daño.
4. Sí, ya sé que sueno bien a través del teléfono, pero eso es porque estoy acostado sobre la espalda tratando de no moverme.
5. Si vienes a visitarme, buscaré estar bien para ti. No voy a mirarte como si estuviera con el dolor. No voy a mirar como si no pudiera moverme por temor a crear dolor que se irradia a través de mi cuerpo.
6. Hay días en que no tiene sentido, independientemente de lo mucho que lo intente.  Algunos días mi fibro niebla va a ser tan mal que ni siquiera voy a ser capaz de terminar una frase o decir su nombre correctamente.
7. Yo sé que no soy normal, . Pero es un poco difícil de estar mi estado habitual cuando me duele. No se puede dormir. No se puede pensar. Hay dificultad para moverse. Así que todo esto me deprime , lo que a la vez provoca la ansiedad . Y a veces entonces mi agorafobia entra en acción como si no tuviera suficientes problemas. (* dato afibro.org: agorafobia: Temor obsesivo ante los espacios abiertos o descubiertos que puede constituir una enfermedad).
8. Sé que piensas que estoy durmiendo mucho, pero la verdad es que estoy muy cansado para incluso tomar un libro.
9. Los pantalones de yoga son uno de los mejores inventos del hombre. Se sienten bien en contra de mi piel y hacen que sea más fácil de darse la vuelta en la cama.
10. No hacen medicamentos para el mal humor, así que lo siento si pierdo los estribos con usted. Pero el dolor tiende a hacer eso a la gente. Y no soy una excepción durante un brote (crisis).
11. No voy a morir, pero así me siento. Y, a veces casi me gustaría que suceda.
El lado bueno de todo esto es que fibro llamaradas no duran para siempre. Ellos tienden a ir y venir.
A veces pueden durar un par de días y otras veces pueden persistir por una semana o más. La clave es descansar, descansar y descansar. Creo que es lo mejor para una crisis  fibro . Y lo mejor es descansar cuando el cuerpo empieza a descomponerse.
Usted conoce su cuerpo. Usted sabe cuando un paseo por el parque va a morder en el trasero. Así que hágase un favor y relajese. Descanso. Relajarse.
Si te gusta dar largos paseos en la playa o paseos en el parque con su amigo peludo, creo que se debe hacer esas cosas, pero las hago con moderación y tomo acciones preventivas al descansar después. Usted tiene que pasar dos días en la cama después de un día, y luego hacerlo.
*** No se sienta mal por no limpiar la casa. ***No se sienta mal por quedarse en la cama. Tienes que cuidar de tí mism@ . Eso significa que casi todo lo demás viene en segundo lugar. ***
Por supuesto, hay días en que las cosas no funcionan necesariamente de esa manera. A veces hay que tener cuidado de los niños mientras el marido está en el trabajo. Sólo recuerda que hay que  relajarse y no dejar que te estrese. Sí, es posible sufrir mucho daño durante el día, pero cuando el marido llega a casa, sentarse, tener contacto,  tomar un baño, e ir a la cama. Lo más probable es que su cónyuge o pareja ha estado contigo el tiempo suficiente para entender sus fibro llamaradas y será complaciente.
Sólo debes saber que estás haciendo lo mejor que puedes considerando sus circunstancias. Y eso es todo lo que se puede hacer. Es hora de prácticar lo que los padres dicen a sus hijos. ”Haces todo lo posible, y eso es todo lo que se puede pedir”.
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