INFORMACIÓN IMPORTANTE

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Esta información no debe utilizarse como material educativo para el paciente, no establece relación de paciente a médico, y no debe usarse como substituto para diagnóstico y tratamiento profesional.

La consulta de este blog nunca puede sustituir a una consulta médica


Este blog está dedicado principalmente a la Fibromialgia, Síndrome de Fatiga Crónica, Sensibilidad Química Múltiple, enfermedades autoinmunes, reumáticas, dolor crónico y otras. También información sobre medicinas integrativas y alimentación saludable. "Siempre a nivel informativo".

31 ago 2007

CARTA DE UNA ENFERMA DE FIBROMIALGIA

Como empezar un relato de una persona afectada de una enfermedad «invisible», pero que día a día la padece y encima tiene que estar casi pidiendo perdón por estar enferma y que los demás la vean en apariencia perfecta, casi guapa y con una cara que irradia felicidad...Qué triste es esta vida en la que solo cuenta el como te ven las personas por fuera y por mas que tu digas que no estás bien, que te duele todo y cuando dices TODO..es todo tu cuerpo, que esta agotada sin apenas haber hecho nada, cuando hace poco te comias el Mundo, hacias tu casa, trabajabas...salias con amigas...y tu cuerpo te respetaba, sin embargo ahora con poco que hagas es como un Mundo, como escalar una montaña..y encima tienes que escuchar de algunos médicos especialistas de la S.S y de Mutuas que en teoria tendrian que ser lo que mas te comprendieran que lo unico que tienes que hacer es no darle a la cabeza, no estar deprimida, ¿como estarian ellos si todos los dias fueran iguales?, si todos los dias te doliera una parte o todo tu cuerpo y encima tuvieras que poner buena cara para que los demas no piensen que lo unico que quieres es llamar la atención y que todo lo que necesitas es hacer mas cosas...¡Qué ironía!, que más quisiera yo que volver a ser la que era!...

En fin esta carta sobre todo es un llamamiento no solo a la sociedad sino y ante todo al colectivo MEDICO, para que de una vez por todas nos dejen de tomar por , hipocondriacas, vagas...y nos traten como a personas que tienen que soportar el convivir con una enfermedad crónica, invalidante (segun la O.M.S), aunque aqui (España) de invalidante nada y menos por la burocracia de la S.S.

Solo me gustaría añadir que estaría bien que de una vez por todas empiecen a darse cuenta que somos seres humanos y que hoy me ha tocado a mi, pero mañana te puede tocar a ti y entonces ¿cual será tu pensamiento?...

Aida Sebastian (Zaragoza, España)

http://www.laautenticadefensa.com.ar/modules.php?name=News&file=article&sid=48569

30 ago 2007

RECORDATORIO FIRMAS CARTA ABIERTA






CARTA ABIERTA A LOS DIRIGENTES DE LAS INSTITUCIONES
ESPAÑOLAS, EUROPEAS E INTERNACIONALES,
A LOS POLÍTICOS Y A LA SOCIEDAD EN GENERAL


Nos queda menos de 40 adhesiones a la "carta abierta a los Dirigentes" para conseguir alcanzar las 5000 adhesiones e ir a por las 6000.


Os invito a que entreis en la web

Leer la carta con atención, y haced participes de ella a vuestros familiares y amigos.
Visitar la web:


Gracias, en nombre de los enfermos, por vuestra ayuda tan necesaria

La Fibromialgia, presente en la vida y obra de Frida Kahlo



Afirma el Centro Médico de Enfermedades Reumáticas







De la redacción

México DF, 17 agosto 07 (CIMAC).- En México se celebra este año el centenario del nacimiento de la pintora Frida Kahlo, cuyas obras de arte, vida, sufrimientos, relaciones de amor, enfermedad y extraordinaria personalidad despiertan pasión entre la mayoría de la gente.

El arte de Frida Kahlo se caracteriza por el eterno dolor manifiesto y el sufrimiento, como consecuencia del accidente en un tranvía sufrido a los 18 años de edad.

La pintora mexicana vivió conectada al dolor una gran parte de su vida. Estudios realizados a sus autorretratos han revelado la presencia de una enfermedad reumática y las investigaciones médicas sugieren que fue Fibromialgia post traumática la verdadera causa del padecimiento de Frida -misma que no se conocía en la medicina en 1920- por lo que se le diagnosticaron varias enfermedades de forma incorrecta.

En la última década del siglo XX, se han dado importantes avances en el entendimiento de los mecanismos que llevan a este padecimiento, que afecta aproximadamente al dos por ciento de la población en general, de este porcentaje el noventa por ciento son mujeres en edad reproductiva.

La Fibromialgia (FM) se caracteriza por presencia de dolor crónico generalizado; el cual suele ser más prominente en las regiones cervical y lumbar y empeora con la tensión emocional, insomnio y cambios de clima. Con frecuencia se acompaña de parestesias (sensación de hormigueo, adormecimiento o calor) en las extremidades. La cefalea puede ser universal o puede tener características de migraña.

La fatiga es un síntoma constante y no mejora con el sueño ni con el reposo, estos se acompañan a menudo de otras manifestaciones como: sequedad constante en la boca y en ojos, intestino irritable que en ocasiones acompañado de diarrea. Es importante enfatizar que el hecho de que exista un componente emocional en la FM no le resta valor como síndrome clínico, ni tampoco convierte a las pacientes en culpables de su propio sufrimiento.

Existe una amplia variación en el impacto psicológico que produce este síndrome, hay pacientes que entienden y manejan su ansiedad con cierta facilidad; en cambio, hay otros que tienen crisis de angustia o están profundamente deprimidos por su padecimiento.

Desafortunadamente las personas con este síndrome tienen malestares tan severos que se ve afectada su vida social, laboral y económica, en casos graves pueden ser orilladas al aislamiento porque los familiares dudan de la veracidad de sus quejas, ocasionando incomprensión familiar.

Frida Kahlo expresó su padecimiento en sus autorretratos, especialmente en cuadros como “El Cervatillo”, donde manifiesta su dolor mediante las flechas y clavos en su cuerpo y “La Columna Rota”, que refleja el dolor eterno en el que vivió.

El diario de Frida contiene un dibujo en el cual se encuentra llorando: once flechas señalan los puntos anatómicos específicos de dolor, en correspondencia con lo señalado por “The American College of Rheumathology” como “puntos gatillo” mismos que son evaluados en el Centro Médico de Enfermedades Reumáticas para el diagnóstico de Fibromialgia, dice el organismo en un boletín.

Actualmente, México cuenta con el primer Centro Médico de Enfermedades Reumáticas (CEMER), que brinda a las personas con osteoartrosis, fibromialgia y artritis reumatoide la oportunidad de vivir mejor a través de un tratamiento integral que detiene el padecimiento sin efectos secundarios, informa el comunicado.

El tratamiento integral del Centro Médico de Enfermedades Reumáticas cuenta con asesoría médica, estudios de gabinete y radiológico, fitomedicamentos y sesiones de electroterapia de neuroestimulación introspectiva que ayuda a las personas con estas enfermedades reumáticas a mejorar sin daño, debido a que ofrece una excelente alternativa para la enfermedad.

Para obtener información adicional puede comunicarse al centro de atención del CEMER: 35 44 39 36.


http://www.cimacnoticias.com/site/07081704-La-Fibromialgia-pr.29966.0.html


FIBROMIALGIA EN LA VIDA DE FRIDA KAHLO


Artículo en este blog 18/08/07




Frida muere en 1954. Sus cenizas se encuentran dentro de una urna, en el tocador de la recámara. En 1958 La Casa Azul se abre al público. Desde entonces, recibe al año a más de 200 mil personas que buscan a la Frida bandera de feministas, a la Frida objeto de culto, a la Frida mito, alimentado incluso por ella misma. Y, quizá, en cada visitante que se pasea entre los espacios que Frida amó habiten ya, de manera propia, esta casa y sus objetos.




MUSEO FRIDA KAHLO
“LA CASA AZUL”



www.anahuacallimuseo.org

www.museodoloresolmedo.org

www.museofridakahlo.org/





FRIDA KAHLO - BIOGRAFIA

http://es.wikipedia.org/wiki/Frida_Kahlo




En La Casa Azul están los cuadros que hicieron famosa a la artista: Las dos Fridas, Viva la Vida, Frida y la cesárea, pero también están tanto su cama -flanqueada por los retratos de Lenin, Stalin, Mao Tse Tung- como el caballete que le regalara Nelson Rockefeller. Están los espejos –pequeños, de cuerpo entero, el de arriba de su cama- con los que se observó detenidamente, y están sus pinceles, con los que se reinventaba. Está su colección de mariposas -que la descubre como una amante de la naturaleza- y su colección de vestidos, que la delata como mujer de ciertas vanidades.

“Pies pa qué los quiero si tengo alas para volar”
Frida Kahlo




Importancia del diagnóstico de los "puntos gatillo"

Experto destaca la importancia del diagnóstico de los "puntos gatillo" en el tratamiento de la fibromialgia


El 'síndrome del dolor miofascial’ es una estructura que se reconoce “como un unto más doloroso dentro de una cuerda tensa”, una entidad “bastante desconocida” dentro del cuerpo de especialistas


Baeza (Jaén), 29 de agosto (E.P.)

El fisioterapeuta del Hospital Central de la Defensa de Madrid Juan Manuel Martínez Cuenca destacó, en el marco de los cursos de verano que organiza la Universidad Internacional de Andalucía (UNIA) en su sede Antonio Machado de Baeza (Jaén), la importancia del diagnóstico de los 'puntos gatillo' -conocidos como 'síndrome del dolor miofascial'- en el tratamiento de enfermedades como la fibromialgia.


En declaraciones a Europa Press, Martínez Cuenca explicó que el síndrome se basa en una estructura que se localiza en el músculo y que se reconoce "como un punto más doloroso dentro de una cuerda muscular tensa", matizando que, a pesar de ser "lo que todos conocemos como contractura muscular", es una entidad "bastante desconocida" dentro del cuerpo de los especialistas de la salud.
En ese sentido, expuso que "desde unos diez años hasta hoy se ha dado a conocer más entre los fisioterapeutas" que son, por el momento, "los que más lo dominan". De igual modo, concretó que "lo esencial" es diagnosticar el síndrome correctamente y que, una vez que se hace, "el tratamiento es más fácil y da mejores resultados", centrados en "tratar el origen en lugar de tratar la sintomatología". "Es como tomar una aspirina para el dolor que, en cuanto se pasa el efecto, vuelve el dolor", ejemplificó.


Asimismo, afirmó que el 'síndrome del dolor miofascial' tampoco es conocido por el cuerpo médico porque "no es una entidad que se vea en la carrera de medicina y no se les entrena en el diagnostico ni la palpación de un 'punto gatillo'", aseveró.

CONCEPCIÓN DE LA FISIOTERAPIA


Por otro lado, Martínez Cuenca sostuvo que, en la actualidad, está cambiando la concepción que se tiene de la fisioterapia en España "quizás por el auge de las escuelas, los centros y de todos los que han querido estudiarla". De igual modo, recalcó que "tampoco hay demasiada cultura en el tratamiento que lleva a cabo un fisioterapeuta" puesto que, "hay mucha gente que viene directamente y no sabe que es el medico el que debe remitir al paciente".
Al hilo, incidió en que en la sanidad pública "tampoco se le da la importancia que tiene por desconocimiento" aunque el síndrome es "muy común en la población", ya que "la mayoría" de los procesos dolorosos que tienen que ver con el sistema músculo esquelético, están "muy relacionados con los 'puntos gatillo'".
Por último, el fisioterapeuta incidió en la necesidad de "darle difusión" a este síndrome puesto que "se solucionarían los problemas de muchos enfermos", añadiendo que con cursos como el que desarrolla la UNIA, que lleva por título 'Fisioterapia del dolor miofascial y de la fibromialgia', "se propicia su conocimiento y se abre a otros sectores de la población", concluyó.
Diario digital de información sanitaria

29 ago 2007

AGUA O COCA COLA

AGUA :


Todos sabemos que el agua es importante, pero nunca antes lo había visto de este modo:

75% de las personas está crónicamente deshidratada. Por ejemplo, en el 37% de los norteamericanos, el mecanismo de la sed es tan débil, que con frecuencia lo confunden con hambre.

Aún una deshidratación imperceptible, retardará el metabolismo tanto como un 3%.

Un vaso de agua calmará el hambre de medianoche en casi un 100%.

De los casos bajo dieta reductora en un estudio realizado en la Universidad de Washington, la falta de agua, es la causa #1 de fatiga diurna.


Estudios preliminares indican que de 8-10 vasos de agua al día podrían, significativamente, aliviar dolores de espalda y articulaciones en el 80% de las personas con esos padecimientos.


Un descenso de tan sólo un 2% en el agua del cuerpo, puede causar pérdida momentánea de memoria, dificultad con las matemáticas básicas y problemas al enfocar la vista sobre una pantalla de computadora o sobre una página impresa.


El beber 5 vasos de agua al día, disminuye el riesgo de cáncer del colon en un 45%, además de rebajar el riesgo de cáncer de mama en un 79% y reducir a la mitad las probabilidades de desarrollar cáncer de la vejiga. Está usted tomando la debida cantidad de agua diariamente?


COCA COLA


En muchos estados de EE.UU., la Patrulla de Caminos, porta 2 galones de Coca Cola en su auto para remover y limpiar la sangre que queda sobre la pista, luego de ocurrido un accidente.


Usted puede poner un bistec de carne en una vasija llena de Coca Cola y éste desaparecerá en dos días.

Para limpiar un inodoro: Vacíe una lata de Coca Cola dentro de la taza y déjela quieta por una hora, luego tire la cadena. El ácido Cítrico de la Coca Cola, quita las manchas de la porcelana vidriosa.


Para remover las manchas de óxido del cromo de los guardabarros de los carros: Frote el cromo con un trozo achurrado de papel de aluminio de cocina, mojado en Coca Cola.


Para limpiar la corrosión en los terminales de batería de su auto:
Derrame una lata de Coca Cola sobre los terminales y las burbujas se llevarán la corrosión.

Para aflojar un tornillo oxidado: Aplicar al tornillo un trapo empapado en Coca Cola por varios minutos.


Para quitar manchas de grasa de la ropa: Coloque las piezas engrasadas dentro de la lavadora. Vacíele encima una lata de Coca Cola, agregue el detergente y lave el ciclo completo. La Coca Cola soltará las manchas de grasa.


También sirve para limpiar un parabrisas de auto que esté sucio del camino.




Notas:

El ingrediente activo en la Coca Cola es ácido fosfórico.


Su PH es 2.8. Esto disuelve un clavo en unos 4 días. El ácido fosfórico es dañino para el calcio de los huesos y es uno de los mayores contribuyentes al aumento de la osteoporosis.

Para transportar el concentrado de Coca Cola, los camiones comerciales deben "llevarlo", reservada para materiales altamente corrosivos.


Los distribuidores de Coca Cola han estado usándolo para limpiar los motores de sus camiones por cerca de 20 años




Ahora la pregunta es:
¿Preferiría usted un vaso de agua o uno de Coca Cola?
Departamento de Ciencias Biológicas
Facultad de Ciencias Exactas y Naturales
Universidad de Buenos Aires
C1428EHA Buenos Aires - Argentina









27 ago 2007

AMISTADES DE UN FORO

MINI - KEDADA EN A CORUÑA






COMPONENTES:


Lola

Sole

Marian

Cathy



Este mes de Agosto se reunieron en A Coruña cuatro compañeras del "foro"

¿ A que están guapas ?


Carme


AVENTURAS Y DESVENTURAS DE UNAS CUANTAS FIBROMIALGICAS CON UNA CABECITA LOCA.




Bueno "niñas", aquí tenéis la segunda entrega de nuestro "Diario del Disparate"

" T O N T E R I A S "



- vamos con mi marido a la gasolinera, voy a comprar una revista, me vuelvo para el coche, y cuando casi me voy a sentar, me habia equivocado de coche, como estaba donde él me dejo, pues yo me metí dentro y un señor muy amable, muriendose de risa, me dice, a mi no me importa llevarla pero creo que a él si le importaria......

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-me enfadé mucho con mi hijo y le digo: castigado sin ordenador un mes.

Al día siguiente nada mas levantarse me pregunta si puede jugar al ordenador y yo le digo (con voz de marmota profunda): Siiiiiiiiiiiiiiiiiii


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-Un día el coche no arrancaba, la batería y esas cosas.

Al día siguiente le digo a mi hijo, vamos en mi coche, nos
montamos y ... claro, no arrancaba.

Creo que tardé tres o cuatro días en acordarme de que no arrancaba y tenía que llamar al taller.

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-esta semana mis padres han aprovechado para pintar el piso, pues yo en
mi cabezal de la cama tengo un arcon de madera y no se me ocurrio ayer
nada mas que poder echarle una mano a mi madre y mientras ellos se
pegaban el tute de pintar y limpiar, pues yo iba colocando libros en el
arcon.

Hasta ahi muy bien, lo malo es que la tapa del arcon de madera maciza,
no tiene tope y tengo que aguantarla con la mano, pues mi mano fallo y
a que no sabeis que? pues si, tengo la cara como un cromo, me cayo la
tapa en la nariz y ahora estoy con puntos en ella y toda la cara
amoratada e hinchada, lo que no me pase a mi no le pasa a nadie, bueno a nosotras, jajajaja.



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-Me voy a la cocina toda feliz, a prepararme el segundo café de la mañana, he calentado la leche en el micro, el café ya estaba hecho.

He tenido una laguna porque durante unos segundos no recuerdo qué he hecho. Sólo sé que al cabo de un momento miro la taza y....estaba saliendo espuma...

Explicación: he echado el eferalgan en el café con leche en lugar de echarlo en un vasito con agua que tenía preparado al lado.Lo peor es que a pesar de tener el agua al ladito, el papelito del eferalgan allí también, me he quedado colgada mirando la taza y pensando: qué le pasa a esta leche? qué raro, si la que me he tomado esta mañana estaba normal....


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-el otro dia baje a desayunar con mi madre a la cafeteria que hay
justo debajo de casa y en vez de azucarar el cafe con leche azucaré el cenicero, que dulce que quedo, jajajaja.



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-¡¡¡he congelado el contol del TV!!!...

Despuès de estar buscandolo y rabiar durante dias.


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-¡¡¡hablo con el control del TV!!!......
en vez de contestar el teléfono.


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Pongo la colada en la lavadora.

Como es normal en mí, no tengo calculado el tiempo que tarda en acabar y voy poniendo notas por la cocina: LAVADORA!!, para que no se me olvide que hay ropa para tender. O pongo el temporizador (uno de esos de toda la vida, con formas surrealistas, gallinitas, cocineros), que me ha salvado de más de una catástrofe doméstica, el problema viene cuando se me olvida ponerlo.

Chicas, poner un temporizador en vuestras vidas!!, es un pseudo sustituto de la memoria. Lo malo es cuando suena y no recuerdas porque lo habías puesto, ja, ja.

Bueno, voy al grano porque me enrollo y me salgo del tema. Pues cuando calculo que ha pasado el tiempo me voy a la lavadora toda dispuesta a tender la ropa (ay! que pupita), la abro y me sorprendo: pues qué seca está la ropa, yo no recordaba que esta lavadora (que la tengo hace años), centrifugara tan bien... Voy sacando la ropa y cuando me encuentro con el recipiente del detergente intacto


Me doy cuenta de que...:no la había puesto en marcha....





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Autoras
Las “foreras” más dicharacheras

26 ago 2007

Ayuda urgente para enfermo de SFC y FM


Alguien necesita de nuestra ayuda.



Nadie como nosotros sabemos las dificultades a las que nos enfrentamos cuando se nos presentan estas enfermedades, y la poca ayuda que recibimos de las instituciones de nuestro país.

Nos enfrentamos a la incomprensión tanto en el aspecto laboral, social e incluso familiar.

Se va a poner en marcha una iniciativa para la ayuda urgente de recaudación económica para paliar las necesidades de un enfermo.

Se va a abrir una cuenta se mantendrá abierta durante dos meses y al cabo de estos dos meses un notario dará fé de lo ingresado como que de la persona a quien va dirigido realmente padece la enfermedad y su situación económica.

En breve se pondrán los datos para colaborar quien lo desee.


Para ampliar la información:

http://fibromialgia-noticias.blogspot.com/2007/08/ayuda-urgente-para-enfermo-de-sfc-y-fm.html


Gracias a todos.


25 ago 2007

Fisioterapia del dolor miofascial y de la fibromialgia


El tratamiento y la evaluación de la fibromialgia serán tratados en un curso en la UNIA




UNIA Baeza.- Especialistas en Medicina debatirán la próxima semana, del 27 al 31 de agosto, sobre una de las mayores causas del dolor agudo y crónico, que es la Fibromialgia, en un curso que organiza la Sede Antonio Machado de la Universidad Internacional de Andalucía (UNIA) en Baeza (Jaén).


El curso, titulado Fisioterapia del dolor miofascial y de la fibromialgia, está dirigido por Isabel Salvat Salvat, profesora titular de Fisioterapia en la Facultad de Medicina i Ciencias de la Salud de la Universidad Rovira i Virgili y Premio June Nystrom de Fisioterapia de Catalunya, y Orlando Mayoral del Moral, profesor asociado de la Escuela Universitaria de Enfermería y Fisioterapia de la Universidad de Castilla-La Mancha.


A lo largo de una semana se dará a conocer el dolor de origen muscular, así como de las herramientas más aceptadas para su evaluación y tratamiento. Las herramientas tienen su papel en el abordaje de la Fibromialgia, concebida como un caso particular de dolor crónico. El músculo es una de las causas más frecuentes de dolor intolerable y de limitación del movimiento, sin embargo, ante esta clínica se acostumbra a buscar la causa en otras estructuras. Este curso puede complementar la poca formación que se da en Ciencias de la Salud sobre el dolor de origen muscular. Para las personas que no tengan esta base, representa información sobre las teorías más aceptadas actualmente sobre la naturaleza del dolor muscular, el Síndrome de dolor miofascial, y de la fibromialgia.



http://www.baezaforos.com/portal/content/view/1313/2/

23 ago 2007

Nace una asociación comarcal de enfermos de fibromialgia

«Cada vez hay más gente enferma en los alrededores», explican los promotores La sede de AFAVI se encuentra en Talayuela



M. A. M./NAVALMORAL DE LA MATA
La proliferación de casos en la zona y el trato que aseguran reciben los enfermos son los motivos que han movido a un grupo de afectados a crear la Asociación de Fibromialgia Arañuelo, Vera e Ibores (Afavi). La sede se encuentra en Talayuela, donde residen su presidenta, María José García, y otros miembros del colectivo fundador, aunque también hay vecinos de Navalmoral, Saucedilla, Losar de la Vera o la comarca de los Ibores.

«Hay mucha gente enferma en la zona, yo la primera, y además están pasando cosas con las que no estamos de acuerdo», explicaba a HOY la presidenta. Esas cosas son el trato que reciben muchas veces por parte de los sanitarios. De ahí que hayan considerado necesario agruparse para recibir una mejor atención.
Para dar a conocer la creación del colectivo han editado un tríptico en el que detallan qué es la fibromialgia, sus síntomas, qué causa la enfermedad, cómo se trata. Sobre lo primero, qué es, dicen que fibromialgia significa «dolor en los músculos y el tejido fibroso (ligamentos y tendones). Es, por tanto, una afección reumatológica más entre las que existen, que se caracteriza por dolor músculo-esquelético generalizado y sensación dolorosa a la presión en unos puntos específico».
Causas desconocidas
En cuanto a qué causa la enfermedad apuntan que su etiología es desconocida, y que se han descrito casos que empiezan después de una infección viral o bacteriana, un accidente de automóvil, la separación matrimonial o problemas con los hijos. «Estos agentes desencadenantes no parecen causar la enfermedad, dicen, sino que lo que probablemente hacen es despertarla en personas que tienen una anomalía oculta en la regulación de su capacidad de respuesta a determinados estímulos». Sin embargo su diagnóstico es difícil, añaden, al no existir pruebas analíticas o de imagen específicas de este proceso.
A la nueva asociación puede pertenecer cualquier vecino de la zona que lo desee, ingresando una cuota anual de 25 euros en una cuenta abierta en la oficina de la Caixa en Talayuela.

MI EXPERIENCIA CON LA FIBROMIALGIA




La fibromialgia puede afectar a cada aspecto de nuestra vida y quienes la padecemos lo sabemos muy bien.
No sólo es ese dolor punzante y ardiente que se instala en nuestro interior y te llega hasta el alma, ese cansancio perpetuo que aunque intentes descansar no desaparece, las alteraciones del sueño, nuestros dolores de cabeza, calambres musculares, mareos, dolores abdominales y en la mandíbula, nuestra ansiedad y nuestras continuas faltas de concentración y pérdidas de memoria, no es sólo eso que no es poco, es la pérdida de nuestra vida, de nuestras aficiones, muchas veces del trabajo, a partir de entonces ya dejas de ser tú, eres otra persona que no conoces, ni tus amigos conocen y ni tu familia conoce.
¿Cómo asimilas todo ese cambio tan radical?
No es nada fácil hasta que te convences de que ahora tu vida es diferente, que lo que antes hacías ahora no puedes y que has de aprender a vivir y hacer las cosas de otra manera. Y todo eso lo ha de entender tu familia porque en casa no serás la misma, la que atendía a todos, la que tenía siempre las cosas preparadas, y la que pensaba en todo. Eso se acabó. En tu trabajo tampoco serás la misma. A veces no podrás llegar a la hora, otras veces ni siquiera podrás ir, otras no serás tan eficiente porque tu concentración ni tu memoria serán las mismas.

¿ Entenderán todo esto en tu trabajo?
Y tus amistades, entenderán que no tienes ganas de ir al cine porque no puedes estar una hora y media sentada sin moverte, que no tienes ganas de salir de copas porque es demasiado cansado para tí, porque tampoco soportas el humo de los locales ni el ruido de tanta gente hablando y riendo, ya no tienes ganas de salir de viaje con ellos porque ahora tu ritmo no es el mismo que el de ellos.
Hay tantas cosas que cambian a tu alrededor y además así de golpe sin avisar.
Es imprescindible ser consciente y consecuente con tu enfermedad.
Sabemos que está ahí, y sabemos de sus subidas y bajadas, y a partir de ahora deberemos también cambiar nuestras prioridades; pero lo que está claro es que continuamos siendo personas válidas, hemos de negarnos a dejar de serlo.
Carme Manresa
La bruja nocturna


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Cuando el estrés se vuelve extremo





21 Agosto 2007
Actualizado: 01:37 AM hora de Cd. Juárez
Jessica Castañeda
Agencia ReformaMonterrey, Nuevo León
– El exceso de tráfico combinado con el calor, el tipo que se metió en la ya de por sí larga fila, el reporte que pidió el jefe a última hora, la reunión en la que hay que quedar bien o el ajetreo cotidiano con los niños en la escuela y en la casa son capaces de producirte esos padecimientos que ya te son comunes: dolores de cabeza, gastritis o insomnio.

Pero más allá de esos síntomas del estrés que todos conocen y que te hacen enojar, agobiarte, sentir que pierdes el control o que el cansancio no te deja, hay otros, más asombrosos, que son señales con las que tu cuerpo te grita que ya su situación es más que una aventura extrema.
Pérdida de la memoria, dolor de mandíbula, falta de deseo sexual y pesadillas recurrentes son claras señales de que vives un estrés extremo.


"En un momento dado cerca de un 20 a 25 por ciento de la población padece de altos niveles de estrés y entre un 10 a 15 por ciento podría convertirse en crónico", afirma Adrián Roel Favela, psicólogo especialista en manejo del estrés y director del Instituto de Bienestar Integral.

Los culpables de estos padecimientos mayores son la hormonas del estrés -adrenalina y cortisol-, explica la psicoterapeuta y fundadora del Centro Más Vida, Bárbara Diego.

Ambas sustancias son secretadas por tu organismo para prepararlo a enfrentar una situación "peligrosa" o que implica un reto. La presión arterial y la concentración de glucosa en el cuerpo se eleva, pero todo vuelve a la normalidad una vez que la situación se supera.

Sin embargo, la gente que no enfrenta sus retos o vive constantemente en posición de alerta retiene las hormonas por un largo periodo, que puede llegar a un nivel crónico y causar daños más allá de los tradicionales.

"Cuando el cortisol está crónicamente elevado, junto con los altos niveles de insulina, lo que hace es enviar grasa que se almacena en el abdomen, incluso en personas delgadas, esto hace que se eleven los factores de riesgo para un problema vascular, debido a la concentración de grasa", explica Diego.

El estrés es uno de los condicionantes más importantes de enfermedades en la piel, y existen padecimientos en los que hay más influencia del aspecto psicológico que del orgánico, afirma Jorge Ocampo Candiani, profesor de Dermatología en la Facultad de Medicina de la Universidad Autónoma de Nuevo León.

Un ejemplo es la hiperhidrosis o exceso de sudoración en palmas, plantas o axilas que puede ser detonada por cualquier situación de estrés laboral o de cualquier tipo. Estas personas no pueden ni firmar un cheque o ponerse un vestido.

"Y lo más feo del estrés es que esta gente que lo padece pierde la oportunidad de vivir bien, disfrutar, sentir alegría y vitalidad, porque cuando estás experimentando las sensaciones físicas del estrés no hay lugar ni espacio para sentir cosas buenas", dice Roel Favela, con 28 años de experiencia.

Aquí las pistas que grita el cuerpo para que te caiga el veinte y le bajes a tu acelere.


PéRDIDA DE MEMORIA



"¿Qué dijiste, qué?" "¿Cuándo?". La memoria es uno de los principales blancos de las hormonas del estrés, en especial el cortisol.

"éste afecta una estructura cerebral llamada hipocampo, que está íntimamente relacionada con los procesos de memoria y específicamente se encarga de transformar la información que usamos a corto plazo a una de largo plazo", señala la psicoterapeuta Bárbara Diego, certificada en Terapia Racional Emotiva y Cognitiva por el Instituto Albert Ellis de Nueva York.

Esto provoca que tus células nerviosas se atrofien y es cuando se producen los problemas de memoria, que si son sostenidos durante mucho tiempo pueden provocar daños irreversibles.
PROPENSIóN A ENFERMEDADES
Casi cualquier enfermedad puede ser agravada por el estrés.
"El 80 por ciento de todas las enfermedades que se ven en consultorios son provocadas o agravadas por el estrés: problemas de dolor de espalda, contracción muscular, trastornos digestivos", dice el psicólogo experto en estrés, Adrián Roel Favela.
El estrés agudo afecta directamente el sistema inmunológico y lo debilita, señala Diego.
"Esta condición hace que sea fácil la expresión de enfermedades latentes, incluso el cáncer en mujeres que han vivido situaciones de estrés extremo se ha encontrado un mayor índice de cáncer de mama, por ejemplo", explica la especialista.
DESEO SEXUAL REDUCIDOS
Si entre tu pareja y tú las relaciones sexuales son un vago recuerdo, el estrés podría llevarles las de ganar, pues según un estudio de la farmacéutica Bayer, realizado en nueve países, uno de cada dos hombres refiere que esta situación es la causa fundamental de sus problemas durante la intimidad.
Los cambios hormonales pueden hacer que disminuya la testosterona, lo que influye directamente en el deseo sexual, tanto en hombres como en mujeres. Esto también podría disminuir las tasas de fertilidad.
"Si estás preocupado, no te sientes bien, estás cansado, tu ánimo anda bajo, sí hay una disminución importante en el funcionamiento y deseo sexual", menciona Roel Favela.
PéRDIDA DE CABELLOE
Eres joven y de pronto encuentras que en tu cabeza hay una pequeña área calva y redonda. Se trata de la alopecia areata, la pérdida del cabello caracterizada por parches redondos de calvicie total.
El padecimiento que se piensa es provocado por un trastorno inmunológico, muchas veces es acompañado o iniciado por un suceso de estrés extremo.
"Esto no es una calvicie como la androgenética masculina, pero puede llegar a una alopecia total que a veces vemos en niños o adultos, calvos, pero también sin cejas, pestañas, bigote, pelo en las axilas o púbico", comenta el dermatólogo Ocampo Candiani, ex presidente de la Sociedad Mexicana de Cirugía Dermatológica.
Otras enfermedades de la piel asociadas con el estrés son el vitiligo, psoriasis o acné, que si bien no son provocados por una situación de preocupación constante, sí pueden aumentar o agravar un padecimiento ya existente.
DOLOR DE LA MANDíBULA
Al despertar sientes dolor en la mandíbula, como si hubieras masticado chicle toda la noche... pero en realidad es que mientras estuviste dormido o durante el día, la tensión que sientes por distintas situaciones hace que casi involuntariamente aprietes la quijada fuertemente o rechines los dientes. Este es un síntoma inequívoco de que tienes problemas serios de estrés.
FATIGA CRóNICA
El estrés que provoca una pelea con la pareja, demasiadas horas de un trabajo extenuante, un larguísimo embotellamiento o una deuda que no se termina de pagar podría hacer que tu cuerpo se vaya debilitando y simplemente no responda.
"Estas situaciones traumáticas pueden ocasionar síndrome de fatiga crónica o fibromialgia, esto te hace sentir ganas de hacer cosas, pero tu cuerpo no te responde, a diferencia de la depresión en la que no tienes ganas de no hacer nada", menciona Roel Favela.
Las personas afectadas por el síndrome de fatiga crónica, por ejemplo, tienen una fatiga incapacitante que no se detiene. Quienes sufren de este padecimiento tienen también dolor muscular y en articulaciones por todo el cuerpo.
Las preguntas a responder ahora son: ¿Con cuáles de estos síntomas te identificas? y ¿estás dispuesto a realizar cambios para solucionarlo?
Alivia la tensión
The Cleveland Clinic recomienda algunas formas para aliviar el estrés:
*Come y bebe con sensatez. Puede parecer que el alcohol y el abuso de comidas reducen el estrés, pero en realidad lo aumentan.
*Házte valer. No tienes que cumplir con las expectativas o demandas de otras personas. Está bien decir, no.
*Deja de fumar. Aparte de los riesgos para la salud, la nicotina actúa como un estimulante y provoca más síntomas de estrés.
*Haz ejercicio regularmente. Escoge ejercicios que no sean competitivos y establece metas razonables. Procura ser constante.
*Establece metas y expectativas realistas. Está bien y es saludable darse cuenta que no puedes ser exitoso en todo al 100 por ciento y al mismo tiempo.
*Véndete a ti mismo. Cuando te estás sintiendo abrumado recuérdate a ti mismo qué cosa haces bien o en qué eres bueno. Ten un sentido de autoestima saludable.
*Decídete a actuar. De nada sirve que conozcas las formas de aliviar tu estrés si las dejas en sólo buenos deseos.



MUSICOTERAPIA

Música que alegra el alma y cura el dolor




Consiste en una técnica terapéutica que utiliza la música en todas sus formas para diferentes fines, desde aliviar el dolor hasta disminuir el estrés, la tensión o la depresión entre otros males.



La música alegra el alma, nos puede poner en actitud positiva o nos evoca épocas pasadas, pues trae a nuestra mente recuerdos que nos llenan de nostalgia, pero también tiene muchos otros beneficios que ayudan a aliviar diversos males físicos y emocionales.

La musicoterapia es una terapia que se aplica desde hace muchos años, aunque en los últimos tiempos ha tomado un auge significativo, ya que sus múltiples ventajas han sido profundamente estudiadas y aplicadas en personas de todas las edades para diferentes fines.

Esta técnica terapéutica consiste en la utilización de la música en todas sus formas con participación activa o receptiva del paciente, es decir, puede escuchar la música o bien puede ser parte de ella cantando o tocando algún instrumento musical que les haga sentir cómodos.


En nuestro país, la musicoterapia se utiliza desde junio de este año en la Clínica del Dolor para que los pacientes con diversas enfermedades como cáncer, lumbalgias o secuelas de algún accidente puedan disminuir su dolor y focalizarlo con el objetivo de que se sientan mejor con su estado de salud.


Karla Abarca, psicóloga de la Clínica y quien imparte la terapia, comentó que desde ese momento los resultados han sido exitosos, ya que se ha observado una mejoría notoria en los pacientes, tanto desde la parte física como en la emocional.

Terapia alternativa


Según Abarca, la idea nació con el fin de brindar soporte a los pacientes con dolor para que pudieran controlarlo, aumentaran su autoestima y lograran así mejorar la expresión de sus sentimientos.

“Se hace un ajuste en el estilo de vida del paciente, ya que tiene un gran impacto en su vida porque ve que tiene potencial para hacer muchas cosas y que mediante la música pueden explotarlo; además, ayuda a que tengan una red de apoyo, pues en el grupo hacen amistades unos con otros gracias a la interacción”, dijo Abarca.

Cuando los pacientes tienen una enfermedad que les provoque dolor crónico, tienen sentimientos de tristeza, indefensión y sienten que todas las puertas se han cerrado, por ello la musicoterapia resulta un excelente antídoto contra esos males.

Los cambios en los pacientes de la Clínica han sido tan buenos que planean otras formas de terapia como el psicoarte pues, por ejemplo, los miércoles en la sala de espera de la Clínica asiste un pintor profesional que pinta con las personas que asisten y más adelante se busca implementar como una terapia fija.

También viene en camino un proyecto de terapia musical para pacientes terminales con el fin de que ese paso hacia la muerte se dé en medio de un ambiente adecuado, agradable, tranquilo y lleno de paz.


Concentración
Abarca comentó que con la musicoterapia los pacientes logran mejorar su estado de ánimo y pueden ubicar mejor su dolor, pues conforme las sesiones el dolor ya no es tan generalizado, sino que identifican las zonas de malestar y hay una mayor claridad para definir la intensidad y el tipo de dolor.

“La música ayuda a mejorar la atención y concentración, por ejemplo, hacemos ejercicios con instrumentos de percusión y para ello los pacientes deben estar muy concentrados y atentos de que después de uno, el otro tiene que tocar, aunque parezca sencillo son ejercicios que tienen un gran impacto a nivel terapéutico”, explicó la psicóloga.

La música y las actividades que se van a desarrollar son previamente seleccionadas, pues no puede ser cualquier tipo de música la que escuchen o ejecuten; además, cuando hay una enfermedad física de por medio no es cualquier tipo de dinámica la que se puede realizar.

“La música la vamos a utilizar con el fin de mover sentimientos y es peligroso abrir una puerta que luego no vamos a poder cerrar. A veces tenemos un grupo de discos compactos y cada uno se va escuchando y se abordan diferentes temáticas”, comentó Abarca.
Dinámicas
Las personas dentro de la terapia pueden elegir el tipo de música que quieren escuchar, de acuerdo con su vivencia y su proceso terapéutico; además, se desarrolla con ellas un programa de terapia musical para el hogar.

Los pacientes pueden tocar instrumentos, aunque no es una clase definida para el aprendizaje, sino que los tocan como una forma de terapia, también cantan porque físicamente la vibración de las cuerdas vocales y los instrumentos de percusión mejoran las conexiones del cuerpo en cuanto al sistema nervioso.

“El canto está asociado con un aumento en la producción de endorfinas que mejoran nuestro estado anímico, con el canto se trabaja además la dicción del paciente, que ayuda a determinar cómo se proyectan ante la gente, se busca mejorar lo que es conducta, emoción y pensamiento”, dijo Abarca.

La terapia se realiza los martes de 1 p.m. a 3 p.m. y el grupo cuenta con 15 pacientes.
Sesión por sesión abordan diferentes temas, por ejemplo sonoterapia, para evocar diferentes tipos de sonidos y ver con qué se asocia o qué impacto tiene percibir determinado sonido.
Angie López Arias


20 ago 2007

Denuncian el trato recibido en la Unidad de Fibromialgia




Al menos, 18 afectados, según Afibroalba, han pedido una segunda opinión médica Han hecho llegar su malestar a la Junta y desde el Hospital ya se buscan soluciones


MERCEDES SÁNCHEZ/

ALBACETE


Respeto hacia su enfermedad y el mismo trato que se le da a cualquier otro enfermo. Es el ruego de un grupo de albaceteñas aquejadas de fibromialgia que aseguran sentirse incomprendidas y maltratadas por algunos de los facultativos del Complejo Hospitalario Universitario de Albacete (CHUA). La presidenta de la Asociación de Enfermos de Fibromialgia y Síndrome de Fatiga Crónica de Albacete (Afibroalba), Concepción Azorín, es la encargada de hacer esta demanda en representación de aquellos asociados, la mayoría son mujeres, que le han hecho llegar sus quejas acerca de la falta de sensibilidad y de respeto con el que son tratados.
Uno de los últimos casos que le ha llegado es el de P. E., una limpiadora albaceteña que desde principios del año 2006 comenzó a sufrir fuertes dolores lumbares. Según relata Escobar hasta que le fue diagnosticado «un cuadro de fibromialgia severo» pasó por diferentes médicos que le detectaron varias dolencias que aún así no explicaban los fuertes dolores que sentía y la persistencia de los mismos pese al tratamiento. A ello se unió, según explica, una fuerte depresión como consecuencia del fallecimiento de su padre.
Tras detectarle la fibromialgia, tanto por parte de un médico ciudadrealeño como por otros especialistas y entre ellos por el servicio de medicina interna del Complejo Hospitalario, Escobar fue derivada a uno de los reumatólogos de la Unidad de Fibromialgia de Albacete. Esta mujer asegura que esta noticia le ilusionó en un primer momento. «Vi una puerta abierta a mi enfermedad», matiza añadiendo a renglón seguido que lo que se encontró no respondió a estas expectativas.
De hecho asegura que en ese primer encuentro el médico en cuestión llegó a decirle que no sabía a qué iba a su consulta ni qué pruebas realizarle. «Llegó incluso a sugerirme que si tanto me dolía acudiese a Urgencias», apunta esta mujer. Tras este primer encuentro Escobar recibió otra citación para volver a la consulta de este reumatólogo el pasado 1 de agosto, en la que, según sus palabras, el trato no mejoró.
Posteriormente Escobar presentó una queja ante el Servicio de Atención al Paciente por el trato recibido solicitando además el cambio de especialista y que se la derive a los servicios de Ciudad Real dónde uno de los reumatólogos le diagnosticó en su día la fibromialgia.
Más casos
Pero el caso de P. E. no es una excepción, según manifiestan desde Afibroalba. La presidenta de la asociación tiene constancia de que al menos 18 asociadas se han dirigido al Servicio de Atención al Paciente pidiendo una segunda opinión médica ante el trato recibido por alguno de los especialistas de la Unidad de Fibromialgia
Además en la asociación han recibido muchas quejas de enfermas acerca de los malos modos con los que varios reumatólogos de la Unidad han tratado.
«Hemos llegado a la conclusión de que hay varios reumatólogos que no están sensibilizados con la problemática de esta enfermedad ni con las personas que la sufren», indica Concepción Azorín. «Lo único que pedimos es respeto, el mismo que merece cualquier otro enfermo», reitera la representante de la asociación, también aquejada de fibromialgia. Un respeto que también echan a faltar, por otra parte, cuando tienen que pasar por el examen del Tribunal Médico para que se les reconozca la incapacidad laboral. Todo ello unido a la frustración que les produce el sufrir una enfermedad muy incapacitante, que les genera múltiples dolores, que en estos momentos no tiene cura ni se sabe porqué se produce, de la que existe un gran desconocimiento, y que por tanto no está reconocida socialmente.
Azorín denuncia además que la Unidad de Fibromialgia no funciona tal y como se había anunciado ya que «no se sigue ni se cumple el protocolo». A ello se suma también, según demandan desde Afibroalba, el hecho de que las instalaciones del gimnasio para rehabilitación en la Unidad no se han puesto aún en funcionamiento.
Ante esta situación la presidenta de Afibroalba entregó una carta recientemente al vicepresidente de la Junta, Fernando Lamata, en la que exponía y denunciaba estas y otras cuestiones que afectan y preocupan a los afectados de fibromialgia en la provincia.
Asimismo Azorín mostró su intención de enviar otros escritos a la Defensora del Pueblo, y a la delegada de Sanidad una vez que se inicie de nuevo el curso político en las próximas semanas. La representante de la asociación también se ha dirigido ya al Sescam y al gerente del Complejo Hospitalario Universitario de Albacete, Jesús Martino Sánchez, con quien mantuvo una reunión el pasado viernes.
Un encuentro, el mantenido con el gerente del Chua, en el que se intentaron buscar soluciones a estos problemas. Así, Sánchez se comprometió a que todo el equipo que conforma la Unidad de Fibromialgia se reúna y se plantee y se aborde la situación que atraviesan las personas que sufren esta enfermedad no sólo desde el punto de vista físico sino también social y familiar.
Complejidad
El gerente del Complejo Hospitalario reconoce la complejidad de una enfermedad como la fibromialgia y lamenta que este grupo de pacientes no sienta que los facultativos están sensibilizados con esta patología. No obstante, Sánchez destaca la importante labor que se está llevando a cabo en Albacete indicando que la Unidad se ha convertido en un modelo para otras gerencias hospitalarias, defendiendo a la par el trabajo de los profesionales que conforman este nuevo servicio.
Respecto a las peticiones de Afibroalba, Sánchez también se comprometió a que los pacientes podrán someterse a una segunda opinión en los casos en los que se cumplan los requisitos establecidos a tal fin.
En cuanto al funcionamiento del gimnasio de la Unidad, Sánchez asegura que las instalaciones ya están terminadas y confía en que a lo largo del otoño pueda entrar en funcionamiento.
La verdad.es

EL AMIANTO NO ES UNA BROMA





OPINIÓN
Cada día que pasa me sorprendo más del nivel de inconsciencia que tenemos los seres humanos.
Este comentario es en base al artículo que expongo más abajo. Artículo publicado por el Diario Montañés, sobre un vertedero ilegal en el que se han depositado deshechos de uralita o sea amianto.
No sé si creer que las personas que “titaron” la uralita donde les vino bien, son conscientes del peligro que ello conlleva.

El amianto es altamente tóxico.

La exposición a las fibras de amianto, incluso en bajas concentraciones, es altamente cancerígena, especialmente en su inhalación.

Manipular esas placas de uralita es muy peligroso y esas personas las han dejado donde incluso unos niños las pueden utilizar para jugar.

Esas personas debieron pensar, ¡¡por unas cuantas placas rotas, no pasa nada!!

Pues sí pasa, y más si están rotas, el amianto tiene unas fibras las cuales respiramos, y una vez las hemos respirado no se eliminan jamás, se depositan en nuestro interior, generalmente en la pleura y allí están años y años.



Hasta que un día al cabo de los años resulta que tienes cáncer, y esas fibras continúan ahí .

Voy a ser un poco dura pero real con esta frase:

“el amianto mata, es solo una cuestión de tiempo”.

Carme

VERTEDERO INCONTROLADO EN CANTRABRIA




El Ayuntamiento sellará un vertedero incontrolado en Igollo
Parte de los residuos son de uralita, un material peligroso


G. S./CAMARGO
La Concejalía de Medio Ambiente del Ayuntamiento de Camargo informó de la detección de un vertedero incontrolado en Igollo, en la carretera de la Fuente Tres Caños a Camargo, y ha dado órdenes para proceder a su sellado, dado que parte de los residuos en él depositados son de uralita, un material catalogado como peligroso por contener amianto y que, como tal, debe ser tratado por un gestor especializado.
El concejal de Medio Ambiente, Ricardo Amigo, explicó que se están realizando gestiones para localizar a los responsables de este vertido ilegal. Al mismo tiempo, subrayó que el Ayuntamiento «sancionará este tipo de prácticas, luchará con todos los medios a su alcance contra la proliferación de vertederos incontrolados y velará por el estricto cumplimiento de la legislación».
eldiariomontañes.es
Lunes, 20 de agosto de 2007


http://www.eldiariomontanes.es/prensa/20070820/region/ayuntamiento-sellara-vertedero-incontrolado_20070820.html

Esos terribles dolores de cabeza





Las causas pueden ser muchas, pero en general, hay un desencadenante en cada persona. Si Ud. sufre de jaquecas, descubra qué es lo que le provoca el dolor y alivie su problema

Desde zumbidos en el oído hasta fobia por la luz, las señales del inicio de un tremendo dolor de cabeza no dan tregua hasta prácticamente enceguecer a los afectados y dejarlos en cama por varias horas, e incluso días.

Las jaquecas, también conocidas como cefaleas o como migrañas, son muy comunes en todo el mundo, y afectan más a la población femenina que a la masculina, llegando a padecerla dos entre cada 10 féminas y un varón entre cada 10; los niños no se libran de ella, y se estima que hasta el cinco por ciento de ellos la padece con frecuencia, aunque es a partir de los 20 años en adelante cuando se intensifican en fuerza y en frecuencia.

Los afectados saben con exactitud los síntomas que anuncian su presencia, y es justo el momento de la aparición de estas señales, como latidos en la sien, sudor en las manos, náuseas, mareos, vómitos, dolores de cuerpo, somnolencia, dolor en un ojo, visualización de manchas oscuras, entre otras, cuando se debe recibir medicación para no caer en el dolor extremo.

De acuerdo a los profesionales, aún no se sabe a ciencia cierta qué provoca estos tremendos dolores. Sin embargo algunos elementos permiten predecir que la tensión nerviosa, el estrés, la sobrecarga emocional, la fatiga excesiva, e incluso algunos alimentos como la naranja, las cebollas, el huevo, el café, o los chocolates, queso, carnes procesadas con nitritos y preservantes como el glutamato monosódico, algunas actividades, stress emocional y variables ambientales son los que suelen enumerarse como provocadores.

Causas

Existen además otras causas como el inicio de los resfríados, los sobreesfuerzos físicos, malas posturas, e incluso la necesidad de lentes en la vista. Empero sea cual sea el origen, lo indudable es la molestia y el impacto social, laboral y personal de este mal que en algunos países se ubica entre la lista de las principales enfermedades discapacitantes.

Consulta médica

A pesar de su alta prevalencia, varias encuestas mundiales reflejan que el 19,8 por ciento de los pacientes con esta afección no han acudido nunca a consultas médicas por su migraña, según datos de PALM.

En cuanto a los medicamentos que toman los afectados cuando tienen episodios de dolor de cabeza, encuestas de PALM reflejan que predominan los tratamientos inespecíficos y sin receta (analgésicos y anti inflamatorios). En cuanto al tiempo que llevan consumiendo estos medicamentos para las crisis de dolores de cabeza, los datos muestran un consumo prolongado (media de 10 años) de alternativas terapéuticas como, por ejemplo, los analgésicos simples, cafiaspirina, el paracetamol, el metamizol y los ergóticos.

Por otra parte, el programa PALM estima que el impacto laboral total (costes indirectos estimados por días perdidos por baja productividad + ausentismo) de la migraña en Europa, solo en la población femenina es de 742,7 millones de euros al año (729,7 euros por paciente activa).

“La migraña se presenta generalmente en un sector y empieza a propagarse generando contracturas musculares. Los medicamentos que contienen ergotamina o cafeína, si se toman frecuentemente, producen una adicción con un síndrome de abstinencia caracterizado por dolor de cabeza; ello induce una cefalea crónica diaria. También el café crea adicción y al dejar de tomarlo puede dolerle la cabeza.”.

Alivio

Atacando al dolor

• Durante la crisis manténgase en un lugar tranquilo, fresco, sin luces, ni ruido.
• Colóquese mascarillas o compresas frías en la zona del dolor.
• Evite fumar, bebidas alcohólicas, dormir poco, comer poco, o tener periodos de ayuno muy prolongado.
• Además de las comidas, bebidas carbonatadas, chocolates, frutas melón, papaya, granola, maní y otros factores que hay que ir investigando en esos días de crisis.


Tipos de migraña más comunes:

• 1. Clásica: precedida por aura, se caracteriza por un dolor agonizante, de un lado de la cabeza.
• 2. Complicada: migraña clásica acompañada de déficit neurológico como confusión, alteraciones del equilibrio, del lenguaje, disminución de la fuerza muscular,mareos, etc.
• 3. Común: dolor de ambos lados del cráneo, sin aura ni déficit neurológico.

Los Tiempos.com

EDICIÓN SEMANAL

19 de agosto de 2007 (Cochabamba - BoliviaDomingo)

http://www.lostiempos.com/lecturas/19-08-07/19_08_07_contenido2.php

18 ago 2007

RECORDATORIO FIRMAS CARTA ABIERTA







CARTA ABIERTA A LOS DIRIGENTES DE LAS INSTITUCIONES

ESPAÑOLAS, EUROPEAS E INTERNACIONALES,

A LOS POLÍTICOS Y A LA SOCIEDAD EN GENERAL




Os invito a que entreis en la web http://www.lasbarricadas.net/cartaabierta/carta.html



la leais atentamente, y os pido por favor la adhesión a la carta.

Los que no esteis habituados a esas enfermedades, tambien encontrareis una definicion de ellas para que podais comprender la necesidad que tenemos de vuestra ayuda.

Todos nosotros os lo agradeceremos.

Carmen.




Actualmente hay: 4906 adhesionesagosto de 2007



Por favor, necesitamos vuestra ayuda.



RECORDATORIO FIRMAS CARTA ABIERTA

Descubren que la fatiga es genética





Vinculan al Sindrome de Fatiga Crónica con los genes. Aquí, los síntomas con que se presenta este mal, que en el país afecta a unas 100.000 personas


18/07/07

Según estudios del Centro para el Control y la Prevención de Enfermedades de Estados Unidos, se multiplican las evidencias que vinculan sl Síndrome de Fatiga Crónica (SFC) con mutaciones genéticas y anormalidades en la expresión de los genes comprometidos con procesos fisiológicos claves.

Los síntomas incluyen fatiga debilitante, interferencia en la capacidad de concentración, trastornos del sueño y, en algunos casos, febrícula y tumefacción de los ganglios.

Quienes sufren este mal dicen sentir dolores musculares persistentes en todo el cuerpo y una fatiga que no cede con el reposo y empeora con la actividad física.

El SFC, reconocido por la Organización Mundial de la Salud como uno de los males que afecta al sistema nervioso central, fue identificado por primera vez en la década del 80, aunque una enfermedad prácticamente idéntica (encefalomielitis miálgica) llevaba ya treinta años de vida en Gran Bretaña.

Se presenta fundamentalmente en adultos de entre 20 y 40 años, aunque afecta también a niños y adolescentes, y la tasa de incidencia en las mujeres duplica a la de los varones.

Según los expertos de la Asociación Argentina de Síndrome de Fatiga Crónica, el SFC tiene una manifestación clínica heterogénea y, a pesar de que no se cuenta aún con un marcador biológico específico, es clínicamente reconocible.

Según informó el CCPE, diversos estudios vienen demostrando que "la gente con este síndrome sufre anormalidades en el sistema nervioso autónomo y central, el sistema inmunológico, las funciones cognitivas, los caminos de respuesta al estrés y otras importantes funciones biológicas".

Sus especialistas también aseguran que "la enfermedad es mucho más frecuente de lo que se cree".Estimaciones de expertos argentinos indican que en el país este mal afectaría a unas 100.000 personas. El diagnóstico hace una década llevaba diez años o más; hoy todo es más rápido.

"El SFC es una enfermedad que necesita ser identificada a través de un proceso de eliminación de otras posibles enfermedades", dicen en la Asociación Argentina de Síndrome de Fatiga Crónica. Algunos trastornos psicológicos, como la depresión, pueden tener síntomas similares.

Los investigadores coinciden en que, con el tiempo, la enfermedad demostrará tener múltiples causas, incluida la predisposición genética, la exposición a microbios, toxinas y otros traumas físicos y emocionales.

Recién entonces serán aprobados tratamientos que puedan abordar sus causas subyacentes. Hasta el momento, sólo hay medicamentos que brindan alivio.

En el país funciona, dentro del Hospital Tornú, el Centro de Referencia de Encefalomielitis Miálgica, del Instituto de Investigaciones Médicas Alfredo Lanari de la UBA.

Sus responsables aseguran que "conocer el diagnóstico les brinda a los pacientes un gran alivio" y recomiendan consultar a médicos especialistas.


http://www.asteriscos.tv/noticia-7374.html


Asteriscos. TV

http://www.territoriodigital.com/nota.aspx?c=0140764762272595

Territorio Digital. com



FIBROMIALGIA EN LA VIDA DE FRIDA KAHLO


La Fibromialgia, presente en la vida y obra de Frida Kahlo


Publicado el 2007-08-18
Afirma el Centro Médico de Enfermedades Reumáticas
De la redacciónMéxico DF, 17 agosto 07 (CIMAC).
- En México se celebra este año el centenario del nacimiento de la pintora Frida Kahlo, cuyas obras de arte, vida, sufrimientos, relaciones de amor, enfermedad y extraordinaria personalidad despiertan pasión entre la mayoría de la gente.El arte de Frida Kahlo se caracteriza por el eterno dolor manifiesto y el sufrimiento, como consecuencia del accidente en un tranvía sufrido a los 18 años de edad.

La pintora mexicana vivió conectada al dolor una gran parte de su vida. Estudios realizados a sus autorretratos han revelado la presencia de una enfermedad reumática y las investigaciones médicas sugieren que fue Fibromialgia post traumática la verdadera causa del padecimiento de Frida -misma que no se conocía en la medicina en 1920- por lo que se le diagnosticaron varias enfermedades de forma incorrecta.

En la última década del siglo XX, se han dado importantes avances en el entendimiento de los mecanismos que llevan a este padecimiento, que afecta aproximadamente al dos por ciento de la población en general, de este porcentaje el noventa por ciento son mujeres en edad reproductiva.

La Fibromialgia se caracteriza por presencia de dolor crónico generalizado; el cual suele ser más prominente en las regiones cervical y lumbar y empeora con la tensión emocional, insomnio y cambios de clima.

Con frecuencia se acompaña de parestesias (sensación de hormigueo, adormecimiento o calor) en las extremidades. La cefalea puede ser universal o puede tener características de migraña.

La fatiga es un síntoma constante y no mejora con el sueño ni con el reposo, estos se acompañan a menudo de otras manifestaciones como: sequedad constante en la boca y en ojos, intestino irritable que en ocasiones acompañado de diarrea. Es importante enfatizar que el hecho de que exista un componente emocional en la FM no le resta valor como síndrome clínico, ni tampoco convierte a las pacientes en culpables de su propio sufrimiento.

Existe una amplia variación en el impacto psicológico que produce este síndrome, hay pacientes que entienden y manejan su ansiedad con cierta facilidad; en cambio, hay otros que tienen crisis de angustia o están profundamente deprimidos por su padecimiento.

Desafortunadamente las personas con este síndrome tienen malestares tan severos que se ve afectada su vida social, laboral y económica, en casos graves pueden ser orilladas al aislamiento porque los familiares dudan de la veracidad de sus quejas, ocasionando incomprensión familiar.

Frida Kahlo expresó su padecimiento en sus autorretratos, especialmente en cuadros como "El Cervatillo", donde manifiesta su dolor mediante las flechas y clavos en su cuerpo y "La Columna Rota", que refleja el dolor eterno en el que vivió.

El diario de Frida contiene un dibujo en el cual se encuentra llorando: once flechas señalan los puntos anatómicos específicos de dolor, en correspondencia con lo señalado por "The American College of Rheumathology" como "puntos gatillo" mismos que son evaluados en el Centro Médico de Enfermedades Reumáticas para el diagnóstico de Fibromialgia, dice el organismo en un boletín.

Actualmente, México cuenta con el primer Centro Médico de Enfermedades Reumáticas (CEMER), que brinda a las personas con osteoartrosis, fibromialgia y artritis reumatoide la oportunidad de vivir mejor a través de un tratamiento integral que detiene el padecimiento sin efectos secundarios, informa el comunicado.

El tratamiento integral del Centro Médico de Enfermedades Reumáticas cuenta con asesoría médica, estudios de gabinete y radiológico, fitomedicamentos y sesiones de electroterapia de neuroestimulación introspectiva que ayuda a las personas con estas enfermedades reumáticas a mejorar sin daño, debido a que ofrece una excelente alternativa para la enfermedad.


Para obtener información adicional puede comunicarse al

centro de atención del CEMER: 35 44 39 36.

http://www.criterios.com/modules.php?name=Noticias&file=article&sid=12586

Criterios Periódico independiente

SINDROME DEL EDIFICIO ENFERMO





El diseño moderno de edificios con materiales sintéticos y equipos de trabajo contaminantes ha añadido un problema nuevo, el síndrome del edificio enfermo, a los tradicionales problemas de disconfort de los locales dedicados a oficinas y/o servicios.

Este síndrome se caracteriza por una serie de síntomas que son comunes a otras enfermedades. Lo que lo distingue de las demás es que los síntomas desaparecen cuando se abandona el edificio y que lo normal es que afecte a varias de las personas que allí trabajan.

Según la OMS, cuando un 20% al menos de los trabajadores presentan estos síntomas, se ha de considerar que el edificio está "enfermo". La prevalencia de unos u otros síntomas dependerá del lugar de trabajo.



Síntomas

· Fatiga y/o decaimiento.

· Picor e irritación de piel, ojos, nariz, garganta

· Lagrimeo, secreción nasal y otros síntomas alérgicos

· Dificultad para respirar, como opresión en el pecho

· Dolores de cabeza· Nauseas

· Frecuentes resfriados e infecciones similares




Causas

Las siguientes características se relacionan con el síndrome del edificio enfermo.

· Entornos cerrados si ventilación natural

· Espacios reducidos· Sistemas de ventilación, calefacción o acondicionamiento del aire

· Materiales y equipos de oficina que producen humos, gases, polvo o campos electromagnéticos

· Iluminación fluorescente

· Falta de control de los trabajadores/as sobre el medio ambiente y las condiciones de trabajo

· Estrés. Se ha sugerido que esta puede ser una de las causas fundamentales del síndrome.




Contaminantes


Las oficinas pueden contener un sorprendente número de contaminantes. Los más habituales son el dióxido de carbono, el formaldehído y el ozono.



Otros riesgos

A los problemas de contaminación aludidos se les pueden añadir otros que por sí mismos o en interacción con los demás empeoran la situación.

· Una iluminación inadecuada, que provoque reflejos o que interactúe negativamente con la pantalla del ordenador puede provocar dolores de cabeza y problemas en la vista.

· El ruido en una oficina sin llegar a ser elevado puede ser muy molesto y fuente de estrés si se combina con una actividad que exige concentración.

· La organización del trabajo produce una parcialización de las tareas que convierten el trabajo en monótono y repetitivo. Algunos puestos de trabajo tienen un elevado nivel de exigencias y sin embargo no disponen de los recursos suficientes para hacerles frente. Un mal ambiente de relaciones entre los mandos y los trabajadores/as o entre estos últimos. Son ejemplos de situaciones generadoras de estrés.



Niveles de confort recomendados por la Sociedad de Ingenieros de mantenimiento de edificios británica (CIBSE)




Temperatura

19-23ºC

Humedad relativa40-70%



Ventilación:

Suministro de aire frescoMínimo: 8 litros/seg./persona

Fumando: 16 litros/seg./persona

Fumando mucho: 25 litros/seg./persona

Suministro total de aire46 recam./h.

Velocidad del aire0.1-0.3 m/seg.



Ruido

46 dBA máximo




Iluminación:

Trabajo normal de oficina

500 lux

Dibujo, corrección, etc.

50 lux